Реферат ГИГИЕНА

Гигиена здоровья человека

Сохрани ссылку в одной из сетей:

Гигиеназдоровья человека

Гигиена – наука о здоровье,о создании условий, благоприятных длясохранения человеком здоровья, оправильной организации труда и отдыха,о предупреждении болезней.

Её цельюявляется изучение влияния условий жизнии труда на здоровье людей, предупреждениезаболеваний, обеспечение оптимальныхусловий существования человека,сохранение его здоровья и долголетия.

Гигиена является основой профилактикизаболеваний.

Основные задачи гигиены – изучениевлияния внешней среды на состояниездоровья и работоспособность людей;научное обоснование и разработкагигиенических норм, правил и мероприятийпо оздоровлению внешней среды и устранениювредно действующих факторов; научноеобоснование и разработка гигиеническихнормативов, правил и мероприятий поповышению сопротивляемости организмак возможным вредным влияниям окружающейсреды в целях улучшения здоровья ифизического развития, повышенияработоспособности.

Здоровье – состояние полногофизического, духовного и социальногоблагополучия, а не только отсутствиеболезни и физических дефектов, как этораспространено в общественном сознании.Частное значение здоровья, с точкизрения психофизиологии, может отражатьуровень физической и умственнойработоспособно при осуществленииразличных видов труда.

Личнаягигиена.

Защитаот болезней и ранений требует от человека овладения многими простыми приемами,которые называются личной (персональной)гигиеной.

Выработка иммунитета защититвас от ряда очень серьезных заболеваний,которым вы можете подвергнуться, – оспа, брюшной тиф, дифтерия, холера, чума,желтая (тропическая) лихорадка.

1) Чистота тела – это первая защитаот болезнетворных микробов. Идеальным было бы принятие ежедневного душа сгорячей водой и мылом. Если это невозможно, содержите руки чистыми, чистите ваши ногти, губкой обтирайте лицо, подмышки, промежность и ноги, по крайней мереодин раз в день. 2) Содержите по возможностичистыми и сухими одежду, особенно нижнеебелье и

носки. Если стирка невозможна, вытряхивайте одежду, сушите и проветривайтеее регулярно.

3) Еслиэто возможно, пользуйтесь каждый день зубной пастой. Мыло, пищевая соль илисода могут с успехом заменить зубнуюпасту, а маленькая зеленая веточка, хорошо разжеванная с одной стороны,послужит вам в качестве зубной щетки. Другой метод – чистка зубов чистымпальцем. Этот метод массирует такжедесны. После еды полощите рот питьевойводой, если она есть в вашем расположении.

Гигиена питания

Остерегайтесь желудочно-кишечныхзаболеваний и расстройств. Не грызитеногти, не принимайте пищу грязнымируками (как минимум, тщательно обтирайтеруки перед едой чистой сухой травой или листьями). Не пейте грязную воду(ее надо прокипятить или обработатьспециальными таблетками, а затемпрофильтровать).

Предохраняйте пищу иводу от мух и прочих насекомых, своевременно удаляйте пищевые отбросыи отходы. Избегайте употреблять в пищу необработанные и недоброкачественные продукты (недостаточно проваренные, прожаренные,немытые горячей водой, подгнившие, покрытые плесенью, забродившие, протухшие и т.д.).

Пищевоеотравление, дизентерия в полевыхусловиях означают срыв боевого заданияи, вполне вероятно, гибель человека.

Обезопасьте себя от кишечныхзаболеваний:

1) Наиболее распространенными и опасными заболеваниями являютсяпонос, пищевое отравление и другиекишечные расстройства. Их причиноймогут стать зараженные пища, вода илидругие напитки. Чтобы защитить себя отэтих болезней, необходимо:

– сохранять тело, особенно руки, в чистоте. Не грызть ногти. Не есть

руками;

– перед употреблением воды развести в ней обеззараживающую

таблетку или прокипятить1 минуту;

– мыть и снимать кожуру со всехфруктов;

– перед приготовлением нехранить долго продукты;

– стерилизовать кухонныепредметы, желательно в кипяченой воде;

– предохранять пищу и воду отмух и других насекомых. Содержите ваш

дом в чистоте;

– следите строго за своевременнымудалением отбросов и отходов.

2) Если у вас понос или рвота,не употребляйте тяжелую пищу, пока непоявятся симптомы улучшения вашегосостояния. Употребляйте питье, вчастности питьевую воду, маленькимипорциями и часто, через равные промежуткивремени. Даже если вам стало лучше, попытайтесь избежать употреблениятяжелой пищи. Не солите пищу слишкомобильно.

Оберегайтесебя от сердечной недостаточности

В местностях с жарким климатомзагорайте осторожно, частично выставляя свое тело солнцу. Сильное напряжение под горячим солнцем может стать причинойсердечного удара. Сердечную слабостьможно предупредить дополнительнымупотреблением питьевой воды и соли, чтобы возместить то, что уходит припотении.

Защищайте себя от простудныхзаболеваний

1) В зонах с очень холодным климатом сохраняйте тело в теплевсеми возможным средствами. Особенно заботьтесь о ногах, руках и оголенныхчастях тела. Следите, чтобы носки былисухими, для утепления используйтетряпки, бумагу, мох, траву, листья, изкоторых всегда можно сделать хорошееукрытие.

2) Обморожение – постоянная опасность для любого, кто подвергаетсявоздействию температуры ниже точкизамерзания воды. Для обработкиобмороженных мест найдите быстреетеплое место (с нормальной комнатнойтемпературой) и немедленно погрузитеих в горячую воду или подвергайте этиместа обработке горячим воздухом. Немассажируйте и не прикладывайте лед кобмороженным участкам тела.

Заботьтесь о своих ногах

1) Грязные или потные носки могутнавредить вашим ногам. Если у вас нетчистых пар, стирайте чаще те, чтонадеваете. Если же имеется чистая пара,кладите выстиранную поверх одежды заспиной. Они высохнут быстрее. Повозможности надевайте шерстяные носки,они лучше впитывают пот. Носки могутбыть заморожены, затем их следует отбить, чтобы очистить от грязи.

2) Волдыри представляют опасность,поскольку с них может начаться инфекция, которая может помешать вашемупередвижению, или вообще, при дальнейшемухудшении вашего положения, стать причиной смерти.

Если же появился волдырь – невскрывайте его, а наложите на негомягкую прокладку, чтобы меньше натиратьэто место.

Гигиена одежды и обуви

За обувью всегда нужно тщательно следить, особенно при действиях в сырых климатическихусловиях и зимой. Обувь нужно чащесушить, соблюдая осторожность, так как при быстрой сушке (на огне костра, угорячей печки) она может испортиться,равно как и при оставлении мокрой обувина морозе.

Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретой(так, чтобы не обжигало) галькой, песком,мелкими камешками. Обувь можно набитьбумагой, сухим сеном или мхом – этоспособствует сушке и препятствуетдеформации.

Допустимо в крайнем случаенадевание сырых сапог (ботинок) на сухие носки и портянки, но не наоборот.

Регулярно смазывайте обувьтонким слоем сапожного крема. Сапожныйкрем можно заменить несоленым салом, дегтем, жиром водоплавающих птиц (рыбы), сырым мылом, растительным маслом. Дляполучения дегтя нужно нагревать берестув банке на огне до тех пор, пока неотгонится темная жидкость.

При переноске грузов правильнозаполняйте рюкзак (ранец): мелкиепредметы нужно укладывать к спине, твердые и тяжелые – в нижней половинеранца.

Лямки ранца подгоняйте по ростутак, чтобы его нижний край (прикрепленный груз) прилегал к крестцу. Подогнанный таким образом ранец не бьет по спине и не слишком оттягивает плечи.

Притяжелом грузе (более 20 кг) необходимо позаботиться о мягких прокладках поднаплечные ремни (из поролона, войлока,мха и т.д.).

Обмундирование при длительных действиях, особенно в холодных климатических условиях, следуетпросушивать, вывешивая в верхней частиубежища, предварительно вытряхнув. При невозможности выстирать необходимобелье и одежду вытрясти, а затем повеситьна 1,5-2 часа на открытом воздухе.

Чтобыв метель (пургу) к обмундированию неприлипал снег и оно не намокало, рекомендуется поверх одевать халаты,накидки, изготовленные из парашютнойткани. Этим же обеспечивается маскировка.

Помните, что:

• плотно прилегающая одежда уменьшает зону неподвижного воздуха вокруг тела и препятствует свободному кровообращению;
• потение опасно, поскольку оно понижает изоляционную способность одежды, насыщая воздух влагой. Когда влага испаряется, тело охлаждается. Предупреждайте перегревание, снимая часть одежды и расстегивая ее у шеи, запястий и на груди;
• руки и ноги охлаждаются быстрее, чем другие части тела, и на них

следует обращать большеевнимание. Закрывайте руки, насколькоэто

возможно. Руки можно согретьпод мышками, на внутренней части бедра

или на груди. Так как ногибыстро потеют, согревать их трудно.Лучше

носить обувь большегоразмера, чтобы можно было надеть неменее двух

портянок (носка). Теплыйдвойной носок можно сделать,

если положить между парой носков сухую траву, мох, целлофановый

пакет или птичьи перья;

• самые большие теплопотери происходят в районе головы. Никогда не

забывайте о хорошем головномуборе.

В субтропиках, а также в средней полосе на болотах и в лесужарким летом человек подвергается нападению полчищ насекомых (комаров, оводов, слепней, мух, ос, шершней, мошкарыи т.д.). Поэтому он должен иметь:

• одежду такой прочности, чтобы она не рвалась во время движения сквозь густые заросли кустарника и подлеска;
• сетку и перчатки для защиты от насекомых;
• рукава и брючины, достаточно свободные для заправки их в перчатки и в носки;
• Сетка-накомарник должна быть светлой, т.к. комары и многие другие

насекомые боятся светлогоцвета. Темные тона их привлекают.

Источник: https://works.doklad.ru/view/hZP_O1Pr2Zc.html

Гигиена

1. Введение

2. Коммунальная гигиена

3. Гигиена питания

4. Гигиена труда, или профессиональная гигиена

5. Гигиена

Литература

1. Введение

Гигиена-медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды и производственной деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные, научно-обоснованные требования к условиям жизни и труда населения.

Здоровье населения неразрывно связано с общественным строем. Мероприятия, направленные на улучшение здоровья людей, эффективны тогда, когда они проводятсяв масштабе всего населения. Впервые это стало возможным в нашей стране после Великой Октябрьской революции.

Поэтому и основные задачи гигиенических исследований, проводимых в СССР, определены системой государственных, общественных и медицинских мероприятий, направленных на предупреждение заболеваний, сохранение и укрепление здоровья, повышение работоспособности и воспитание здорового поколения.

Гигиена-сложная, разносторонняя наука, охватывающая все стороны постоянно изменяющейся и развивающейся жизнедеятельности человека.

Гигиена, как и любая другая наука, прошла долгий путь развития. Важную роль в развитии гигиены сыграли основоположники отечественной медицины С.Г. Зыбелин и М.Я.

Мудров, которые обобщили и разработали систему гигиенических мероприятий по предупреждению многих болезней, и основоположники отечественной гигиенической науки Ф.Ф. Эрисман, В.Г. Хлопин и др.

Самобытный характер развития гигиены в России был связан с деятельностью земских санитарных учреждений.

После Великой Октябрьской революции положение коренным образом изменилось. В программе Коммунистической партии, принятой на VIII съезде в марте 1919 г., были определены основные принципы советского здравоохранения, в частности профилактическая направленность здравоохранения.

Проводимые в первые годы советской власти санитарно-гигиенические мероприятия приобрели государственное значение и послужили началом становления советской гигиенической науки. Фундаментом этой науки явились лениниские идеи об общественном здоровье, а личное участие В.И.

Ленина в обеспечении санитарного благополучия в стране послужило мощным стимулом для быстрого развития этой науки.

Постепенно из общей гигиены, в которой рассматривались фактически все санитарно-гигиенические проблемы, выделились ее разделы: коммунальная гигиена, гигиена питания, гигиена труда, гигиена детей и подростков, военная гигиена, а в дальнейшем радиационная гигиена, космическая гигиена и т.д.

2. Коммунальная гигиена

Коммунальная гигиена- раздел гигиены, изучающий влияние факторов окружающей среды на здоровье и санитарные условия жизни населения. На основе изучения этих факторов разрабатываются гигиенические нормативы и санитарные мероприятия, необходимые для обеспечения здоровых и благоприятных условий жизни населения.

Исследования в области коммунальной гигиены направлены на изучение неблагоприятных химических, физических и биологических факторов окружающей среды и разработку санитарных правил, гигиенических положений и нормативов по гигиене атмосферного воздуха, гигиене воды и водоснабжения, санитарной охране водоемов, гигиене почвы и санитарной очистке населенных мест, гигиене жилых и общественных зданий, гигиене планировки и застройки населенных мест. Контроль за соблюдением санитарных правил, гигиенических рекомендаций и нормативов осуществляет служба санитарно-эпидемиологического надзора РФ через санитарно-эпидемиологические станции.

Строительство, реконструкция и пуск в эксплуатацию коммунальных объектов, очистных и других сооружений допускаются только с разрешения органов санитарного надзора. К решению задач коммунальной гигиены привлекаются также инженеры по сан. технике, строители, архитекторы.

3. Гигиена питания

Гигиена питания-раздел гигены, изучающий проблемы полноценного и рационального питания здорового человека. Вопросы питания больных и принципы лечебного питания разрабатываются диетологией.

Исследования по гигиене питания направлены на обоснование оптимального режима и характера питания населения, а также предупреждение заболеваний, возникающих при недостатке в продуктах питания тех или иных пищевых веществ или вследствие попадания в организм с пищей микроорганизмов, способных вызвать заболевание, токсинов и различных химических веществ.

Изучение питания здорового человека производится с учетом возраста, профессии, физической и нервно-психической нагрузки в процессе труда, условий быта и коммунального обеспечения, а также национальных и климатографических особенностей.

Групп населения, например, у рабочих проышленных предприятий с различной степенью механизации и автоматизации труда, лиц умственного труда и др. Увеличение количества людей пожилого возраста выдвинуло перед гигиеной питания задачу научного обоснования питания пожилых людей.

Гигиена питания занимается разработкой методов контроля качества продуктов на предприятиях общественного питания, пищевой промышленности и в торговой сети, направленных на своевременное предупреждение проникновения или внесения в продукты питания посторонних, в том числе вредных веществ, а также разработкой мероприятий по профилактике пищевых отравлений, токсикоинфекций, интоксикаций. Гигиена питания занимается изучением биологической ценности, химического состава и калорийности как традиционных, так и новых пищевых продуктов. Результаты этих исследований издаются в виде официальных таблиц калорийности и химического состава продуктов. В задачи отделов гигиены питания СЭС входит предупредительный и текущий санитарный надзор за проектированием, строительством и эксплуатацией предприятий пищевой промышленности, торговли, общественного питания.

4. Гигиена труда, или профессиональная гигиена

Гигиена труда или профессиональная гигиена-раздел гигиены, изичающий воздействие трудового процесса и окружающей производственной среды на организм работающих с целью разработки санитарно-гигиенических и лечебно-профилактических нормативов и мероприятий, таправленных на создание более благоприятных условий труда, обеспечение здоовья и высокого уровня трудоспособности человека.

В условиях промышленного производства на человека нередко воздействуют низкая и высокая температура воздуха, сильное тепловое излучение, пыль, вредные химические вещества, шум, вибрация, электромагнитные волны, а также самые разнообразные сочетания этих факторов, которые могут привести к тем или иным нарушениям в состоянии здоровья, к снижению работоспособности.

Для предупреждения у устранения этих неблагоприятных воздействий и их последствий проводится изучение особенностей производственных процессов, оборудования и обрабатываемых материалов (сырье, вспомогательные, промежуточные, побочные продукты, отходы производства) с точки зрения их влияния на организм работающих; санитарных условий труда (метерологические факторы, загрязнение воздуха пылью и газами, шум, вибрация, ультразвук и др.); характера и организации трудовых процессов, изменений физиологических функций в процессе работы. Детально исследуется состояние здоровья работающих (общая и профзаболеваемость), а также состояние и гигиеническая эффективность санитарно-технических устройств и установок (вентиляционных, осветительных), санитарно-бытового оборудования, средств индивидуальной защиты.

В России, а также в некоторых других странах (США, Англия и др.

) широко используется система гигиенического нормирования предельно допустимых концентраций неблагоприятных химических веществ в воздухе рабочей зоны и некоторых физических факторов (температура воздуха, влажность, шум, вибрация и.т.д.).

Гигиенические нормативы, установленные в России гарантируют сохранение здоровья работающих. Выполнение этих нормативов является обязательным для администрации предриятий, хозяйств и учреждений, что закреплено законодательством.

Внедренные поточные и конвеерно-сборочные линии, механизация и автоматизация трудовых процесов, освобождая работающего от тяжелого физического напряжения, предъявляют повышенные требования прежде всего к состоянию нервной системы и зрению. При выполнении подобных работ крайне важно установить такой режим труда и отдыха, чтобы он обеспечивал высокую производительность труда, не нарушая физиологических реакций организма на протяжении всей рабочей смены.

К решению задач гигиены труда привлекаются также специалисты по промышленной вентиляции и по промышленному освещению, конструкторы машин и инструментов, технологи-строители и организаторы производства.

5. Гигиена

Гигиена детей и подростков-раздел гигиены, изучающий проблемы охраны и укрепления здоровья детей и подростков, разрабатывающий гигиенические рекомендации для постановки учебно-воспитательного и трудового процесса в школах, профтехучилищах и детских учреждениях.

В нашей стране гигиена детей и подростков получила принцмпиально иное, новое направление по сравнению со школьной гигиеной, которая существует в ряде других стран и занимается решением частных проблемм школ.

У нас исследования в области гигиены детей и подростков направлены на гигиеническое обоснование организации учебно-воспитательного и трудового процесса, на изучение комплексного влияния факторов окружающей среды на организм детей и подростков, на обоснование санитарных норм строительства детских учреждений. Важное место в работе медиков, работающих в области гигиены детей и подростков, отводится мероприятиям по профилактике утомления и переутомления, по разработке наиболее благоприятных режимов учебных и производственных занятий для учащихся, обучающихся в средних учебных заведениях различных отраслей промышленности.

Врачи школьных отделов СЭС и врачи, работающие в школах, контролируют физическое состояние и развитие детей и подростков, следят за правильной организацией физкультурных занятий, за учебной нагрузкой, а также за санитарным режимом школ и детских учреждений.

Литература

1. Популярная медицинская энциклопедия “Советская Энциклопедия” Москва, 1979
2. Советская энциклопедический словарь”Советская энциклопедия” Москва, 1987
3. Краткая энциклопедия домашнего хозяйства”Советская энциклопедия” Москва, 1990

© Реферат плюс

Источник: https://referatplus.ru/medical/rgigien.php

Реферат: Личная гигиена

Школа № 666 2000-2001 учебный год

по ОБЖ на тему:

Личная

Возможно вы искали – Реферат: Лыжи

гигиена

Выполнил: ученик 11 «В» класса

Иваново 2001

Оглавление

Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания.

Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха.

Гигиена – наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней.

Её целью является изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия.

Гигиена является основой профилактики заболеваний.

Вам будет интересно – Реферат: Массаж и самомассаж – средство восстановления организма после физической нагрузки

Личная гигиена

Защита от болезней и ранений требует от человека овладения многими простыми приемами, которые называются личной (персональной) гигиеной.

Выработка иммунитета защитит вас от ряда очень серьезных заболеваний, которым вы можете подвергнуться, – оспа, брюшной тиф, дифтерия, холера, чума, желтая (тропическая) лихорадка.

Это не избавит вас от наиболее распространенных заболеваний, таких как дизентерия, простуда, малярия. Руководствуясь следующими советами, вы как можно дольше останетесь на ногах:

1) Чистота тела – это первая защита от болезнетворных микробов. Идеальным было бы принятие ежедневного душа с горячей водой и мылом. Если это невозможно, содержите руки чистыми, чистите ваши ногти, губкой обтирайте лицо, подмышки, промежность и ноги, по крайней мере один раз в день. 2) Содержите по возможности чистыми и сухими одежду, особенно нижнее белье и

носки. Если стирка невозможна, вытряхивайте одежду, сушите и проветривайте ее регулярно.

Похожий материал – Реферат: Массовые инфекционные заболевания и отравление людей

3) Если это возможно, пользуйтесь каждый день зубной пастой. Мыло, пищевая соль или сода могут с успехом заменить зубную пасту, а маленькая зеленая веточка, хорошо разжеванная с одной стороны, послужит вам в качестве зубной щетки. Другой метод – чистка зубов чистым пальцем. Этот метод массирует также десны. После еды полощите рот питьевой водой, если она есть в вашем расположении.